Сушка тела для девушек

Сушка тела для девушек

Сушка тела – профессиональный термин бодибилдеров, отлично прижившийся среди активных посетителей тренажерного зала. Она подразумевает уменьшение процента жира в организме путем особой диеты с целью придания телу красивого рельефа. Как правило, настоящая сушка – процесс непростой, требующий особых знаний и силы воли и применяется среди профессиональных спортсменов перед важными состязаниями под постоянным контролем тренера.
Диета или сушка?
Сушка тела на бытовом уровне часто путается с обычной диетой. Если Вы имеете лишний вес и не занимаетесь спортом, Вам необходимо похудеть, а не просушиться. А для этого необходимо расходовать больше калорий, чем потреблять. Похудение более мягкий и щадящий процесс для организма, чем сушка, позволяющий вообще не заниматься спортом. И еще: сушка не имеет ничего общего с избавлением организма от лишней жидкости.
Если же сушка тела действительно вам необходима, следует знать, как проводить ее правильно без нежелательных последствий для своего организма.
Сушка тела для девушек
Сушка тела для девушек отличается от сушки тела для мужчин. Связано это с тем, что у женщин и мужчин жир по-разному накапливается и расходуется. У женщин он быстрее набирается, и расставаться с ним также намного сложнее, чем мужчинам.
Принцип сушки тела для девушек построен на сокращении количества углеводов, употребляемых в пищу и увеличении количества белка. Чтобы не создавать стрессовую ситуацию для организма, входить в сушку следует постепенно.

Оцените статью
Добавить комментарий