Как полюбить себя и повысить самооценку

d0bad0b0d0ba-d0bfd0bed0bbd18ed0b1d0b8d182d18c-d181d0b5d0b1d18f-d0b8-d0bfd0bed0b2d18bd181d0b8d182d18c-d181d0b0d0bcd0bed0bed186d0b5d0bd Маски

Как полюбить себя и повысить самооценку

Правильное питание
Достаточное количество трех основных составляющих нашего организма – жиров, белков и углеводов – залог хорошего функционирования этого самого лимбического отдела. Дефицит хотя бы одних веществ пагубно влияет на мозг, а, следовательно, негативно отражается и на уровне самооценки.
Полноценный сон
Крепкий здоровый сон важен для организма не меньше, чем полноценное питание. Не стоит забывать об этом, и тратить время ночи на что-то иное, кроме как полноценный сон и восстановление.
Физические упражнения
Занятия спортом – хороший способ борьбы со стрессом. А дело все в том, что, выполняя то или иное упражнение, организм отсылает в мозг особый гормон, повышающий уровень радости и способный оказать положительное влияние на повышение самооценки.
Интимная близость
Еще один хороший способ устранить стресс и негативные эмоции, не дающие развития адекватного оценивания самого себя. Но и злоупотреблять не стоит, помните, что сексуальная сублимация — сильная штука.
Чувство удовлетворения и благодарности
То, что мы живем – это уже чудо. Нельзя забывать об этом, ежедневно благодаря свою судьбу за те или иные приятные подарки и сюрпризы.
Итак – ответ очевиден – отдалиться от собственных страхов.

Оцените статью
Добавить комментарий