Как отучить себя грызть ногти

d0bad0b0d0ba-d0bed182d183d187d0b8d182d18c-d181d0b5d0b1d18f-d0b3d180d18bd0b7d182d18c-d0bdd0bed0b3d182d0b8 Маски

Как отучить себя грызть ногти

Вредная привычка, которая требует определенных действий — как отучиться грызть ногти. И, прежде чем принимать какое-либо решение, следует определить причину. В большинстве случаев это не что иное, как «разгулявшиеся» нервы. Так, находясь в стрессовой ситуации, люди, чаще всего, теряют контроль над своими «рефлексами» и в этот момент как раз начинают кусать себя за ногти. Когда стрессовая ситуация проходит, они снова задаются вопросом: как отучить себя грызть ногти.
Вредная привычка — как отучиться грызть ногти
Так что же все-таки нужно сделать, чтобы отучить грызть ногти ребенка и избавиться от этой вредной привычки самому?
В то время, когда снова захочется грызть ногти, можно попробовать переключить свое внимание на какой-то другой вид деятельности. В большинстве случаев это действительно работает.
Можно занять свои руки и мысли приятным десертом, сварить себе крепкого кофе или приготовить чай.
С целью ответить на вопрос, как отучить грызть ногти ребенка можно купить деревянные четки. «Занятые» руки просто не позволят начать делать что-то «лишнее», отвлекаясь от основного дела.
Антистрессовые предметы (мячи, мягкие игрушки и др.) – еще одно хорошее средство в борьбе с таким недостатком, как сгрызание ногтей. Ведь перебирать в своих ладонях что-то мягкое и приятное намного лучше, чем грызть грязные ногти.
Как вариант – можно попробовать нанести на ногтевые пластины какое-то неприятное на вкус средство (горький лак). И если вдруг во рту станет явно проступать горечь – значит, вредная привычка снова не заставила себя ждать.
С целью отучиться себя грызть ногти можно поспорить с друзьями и родственниками. В случае, если зарок будет выполнен, с окружающих смело можно требовать щедрое поощрение, ведь они также заинтересованы в том, чтобы помочь. Такое решение, в свою очередь, послужит мощным стимулом.

Оцените статью
Добавить комментарий