Как быстро избавиться от второго подбородка в домашних условиях

d0bad0b0d0ba-d0b1d18bd181d182d180d0be-d0b8d0b7d0b1d0b0d0b2d0b8d182d18cd181d18f-d0bed182-d0b2d182d0bed180d0bed0b3d0be-d0bfd0bed0b4d0b1 Маски

Как быстро избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Для тех у кого решение проблемы требует дополнительных мер, предлогаем комплекс упражнений, который поможет избавиться от второго подбородка в кратчайшие сроки. Упражнения нужно делать каждый день и уделять им не менее 30 минут. Излишним будет говорить, что они избавят вас от этой проблемы, но привести круговые мышцы лица в тонус точно помогут.
Упражнение No1
Запрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Сложите губы бантиком и вытяните их. В таком положении закамуфлируйтесь на 5 секунд. Расслабитесь и верните голову в исходное положение. Осуществите 15 повторов.
Упражнение No2
Стойте ровно и смотрите перед собой. Откройте рот так широко как сможете и высуньте язык. Посчитайте до 5 и закройте рот на то же время, сделайте 10 повторов.
Упражнение No3
Запрокиньте голову назад и посмотрите на потолок. Выставьте нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать натяжение мышц под подбородком. Сосчитайте до 10. Затем расслабитесь и повторите еще 10 раз.
Упражнение No4
Удерживая голову прямо, откройте рот как можно шире. Положите кончик языка на заднюю часть нижнего ряда зубов. Наберите в легкие воздуха через рот и выдохните, произнося звук «ахх». Выполняйте упражнение в течение 40 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте еще один подход.
Упражнение No5
Обхватите свою челюсть рукой. Постарайтесь это сделать так, что бы большой и остальные пальцы находились примерно в одной области по обе стороны лица. Теперь пытайтесь надавить головой на руку, а рукой оказывайте сопротивление в течение 30 секунд. Расслабьте все тело и повторите это упражнение еще несколько раз.

Оцените статью
Добавить комментарий