Регулярное обследование — залог красоты и молодости ?

Регулярные проверки здоровья могут выявить признаки различных болезней на ранней стадии. Это означает, что шансы на эффективное лечение увеличиваются. Кроме того при своевременном обнаружении и лечении различных болезней вы дольше сохраните свою красоту, так как одно без другого не возможно.

Многие факторы, такие как возраст, образ и качество жизни, уровень стресса, история семейных болезней, влияют на то, как часто вам нужно проходить обследование. В среднем врачи рекомендуют проходить профилактический осмотр раз в 6 или 12 месяцев. Так же вы можете самостоятельно контролировать свое здоровье сдавая некоторый перечень анализов.

Во многих лабораториях, например как в Metrolab, в справке будут указаны ваши показатели крови и допустимые значения, подробнее о центре можно узнать на https://metrolab.com.ua. Таким образом, например, сдав общий анализ крови, вы можете самостоятельно понять стоит ли вам обращаться к врачу.

Рекомендуется регулярно посещать врача, даже если вы чувствуете себя здоровым. Целью этих посещений является:

  • проверить течение хронических или обнаружить скрытые проблемы
  • оценить риск возникновения заболеваний
  • побудить вас вести здоровый образ жизни

Базовая проверка состояния здоровья дома

Для того что бы оценить необходимость посещения специалиста, вам нужно обратить внимание на основные факторы:

Алкоголь. Если вы не злоупотребляете алкоголем, то вам не о чем беспокоиться. Скажем вы можете себе иногда позволить бокал вина или немного другого какого-нибудь крепкого напитка. Люди которые не злоупотребляют алкоголем в перспективе имеют меньше проблем со здоровьем по статистике.

Читайте также:  Как пантенол приносит пользу вашей коже

Здоровый образ питания. Еще никому не становилось хуже от уменьшения жирного и жаренного в рационе. Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, а так же различной зелени.

Физическая активность. Регулярная физическая активность полезна для вашего психического здоровья, работы сердца, мышц и суставов, а так же может предотвратить многие заболевания. В идеале физическая нагрузка должна составлять от 30 до 60 минут в день. Не обязательно потеть в зале, достаточно активной прогулки в быстром темпе по парку.

Уход за зубами. Регулярная чистка зубов и соблюдение диеты с низким содержанием сахара могут снизить риск разрушения зубов, заболеваний десен и потери зубов. Посещайте стоматолога или другого специалиста по гигиене полости рта, по крайней мере, один раз в год для осмотра зубов и профессиональной чистки, или чаще по рекомендации вашего стоматолога.

Обследование кожи. Особое внимание уделяйте вашим родинкам и веснушкам. При обнаружении изменений немедленно обратитесь к врачу. Если вы работаете на улице, вы должны регулярно посещать дерматолога.

Курение. Курение повышает риск возникновения многих заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, заболевания легких. Если у вас есть эта пагубная привычка, то бросьте все силы на, то что бы избавится от нее.

Вес. Поддержание здорового диапазона веса помогает предотвратить заболевания, такие как диабет и артрит.

Популярные публикации