26.03.2016

Как увеличить рост — методы в домашних условиях

Невысокие люди часто задаются вопросом: как быстро увеличить рост? Стремление прибавить несколько сантиметров вполне объяснимо. Стать выше – значит стать солиднее, обрести уверенность в себе. Однако как быстро увеличить рост знают далеко не все. Для того чтобы сделать это потребуется, прежде всего, желание и важная информация, которая будет приведена ниже.

 

Как увеличить рост

kak-uvelichit-rost-metodyi-v-domashnih-usloviyah

 

Прежде чем искать ответ на главный вопрос — как быстро увеличить рост, стоит выяснить, насколько это реально сделать. Так, существует несколько факторов, определяющих рост человека. Это:

  1. здоровое полноценное питание, богатое витаминами;
  2. физические упражнения;
  3. отсутствие вредных привычек;
  4. благоприятная окружающая среда.

Важно также знать, что для быстрого увеличения роста можно воспользоваться двумя способами:

  1. зрительным;
  2. физическим.

В первом случае ничего сложного нет. Сам человек, зная индивидуальные особенности своего тела, может грамотно комбинировать одежду, подбирать высокие прически, носить обувь на платформе или каблуке. Обратить внимание в данном случае можно будет и на аксессуары (особенно это касается девушек), а также выбираемую цветовую гамму.

Во втором случае, как увеличить рост на 5 см, придется приложить некоторые усилия. Рекомендованные упражнения для того, чтобы добиться поставленной цели, представляют собой:

  1. вис на брусьях;
  2. притягивание колен к груди;
  3. вис с дополнительным весом (для первого раза -1-2 кг, далее – по силам);
  4. вращение ног при висе на брусьях.
Читайте также:  Симптомы таксоплазмоза, лечение и профилактика

Чем полезны эти упражнения? Растягивая мышцы, они, тем самым способствуют прибавлениям в росте. К этой же категории упражнения на растяжку можно отнести: складывание рук и ног, растяжка в позе «бабочки».

Выполняя такие нехитрые упражнения каждый день, через определенный промежуток времени можно будет заметить первые результаты и двигаться дальше. А помогут в этом еще несколько факторов.

 

Как быстро увеличить рост

kak-uvelichit-rost-metodyi

Ставя перед собой цель быстро увеличить рост, лучшего помощника чем массаж просто не найти. Единственная оговорка – работать с мышцами должен настоящий профессионал своего дела. Правильная работа со стороны специалиста поможет скорректировать осанку, выпрямить позвоночник, что, в свою очередь, поможет увеличить рост. Важное достоинство данного способа будет состоять в том, что он очень эффективен для людей разных возрастов, то есть, начать посещать сеансы массажа никогда не поздно, и всегда полезно.

Как увеличить рост на 10 см знают специалисты в области гормональных средств. Действительно, мнение о том, что препараты, воздействующие на гормоны, могут увеличивать рост, существует. Однако точной информации по этому поводу получено не было, и в любом случае потребуется консультация специалиста.

 

Правильный обмен веществ

kak-uvelichit-rost

Правильный обмен веществ – еще один фактор, способный влиять на рост тела. То есть, для того чтобы увеличить рост на 5 см и более нужно следить за своим организмом, усваиванием полезных веществ.

Читайте также:  5 лайфхов для идеальной кожи от кореянок

 

Как увеличить рост на 10 см

 

10 см – это действительно много. Добиться такого эффекта визуальным способом достаточно трудно. На помощь в данном случае придут современные технологии 21 века. Среди них: гормональное лечение, химическое воздействие на организм человека, а также операция. Для увеличения роста такие меры действительно эффективны, но в то же время, кардинальны. Откладывая их на самый последний этап, можно попробовать увеличить рост более «щадящими» способами. Какими именно?

Продукты – активаторы роста

Рассчитывать на прибавление нескольких сантиметров в росте можно, если включить в свое ежедневное меню следующие продукты:

  1. орехи – хороши тем, что содержат в большом количестве такие полезные вещества, как калий, аминокислоты, кальций. Есть их можно как в натуральном виде, так и добавляя в самые разнообразные блюда: салаты, супы и др.
  2. куриные яйца – продукт, богатый белком и витаминами;
  3. мясо – преимущественно говядина;
  4. овсяная каша – рекордсмен по содержание полезных компонентов.

 

Правильно подобранная обувь

В случае с девушками и женщинами быстро увеличить рост помогут каблуки. Однако не стоит становиться на большую высоту сразу. Правильнее – начинать с обуви в несколько сантиметров и постепенно увеличивать высоту каблука до желаемой.

В случае с мужчинами на помощь придут специальные ортопедические стельки и обувь на высокой подошве.

Витаминные комплексы

Такой вариант не потребует больших затрат, но действительно способен помочь в решении имеющейся проблемы. Самые важные витамины, отвечающие за рост – это A, K, E и все витамины группы B.

Читайте также:  7 самых важных косметических ингредиентов

Растяжка и физические упражнения

Выполнять их можно дома самостоятельно или вместе с тренером, предварительно сообщив ему свою главную цель.

Даже если у вас маленькая длина тела, не стоит отчаиваться. Выход есть всегда!

 

 

 

 

Популярные публикации