14.11.2015

Как увеличить грудь в дома

Привлекательность женщины складывается из множества факторов. Один из них – хорошие формы. Установленные обществом параметры известны давно, однако, если область бедер и талии не терпит «лишнего» объема, то грудные мышцы, напротив, нередко нуждаются в увеличении.

kak-uvelichit-grud-v-doma

Вопросом о том, как увеличить грудь в домашних условиях в первую очередь задаются девушки с маленьким размером бюста. Одним из лучших вариантов для них в данном случае будет правильное питание, то есть включение в свое меню определенных продуктов:

Зерновые продукты

В данную группу будут входить рис, ячмень, овес и просо. Употреблять в пищу их можно как в виде каш, так и в виде настоев;

Мононенасыщенные жиры

Получить их можно из авокадо, оливок, кунжута, а также жирной рыбы. Включать такие жиры в свой рацион можно, не опасаясь за талию, так как организм полностью усваивает их.

Белковая пища

Творог, молоко, белое мясо курицы – все это также важная основа роста мышц, а, следовательно, увеличения груди.

Настой из шишек хмеля

7-ь дней – таков курс продолжительности приема настоя, способствующего увеличению груди. При благоприятном исходе повторять такой курс следует не чаще одного раза в месяц.

Как увеличить грудь

Для этого при приеме душа следует направлять струю теплой воды прямо на грудь, массируя ее по часовой стрелке в течение нескольких минут.

Как увеличить грудь с помощью йода

Как увеличить грудь в домашних условиях можно ответить по-разному. Также нередко представительницы прекрасного пола начинают задумываться над тем, как увеличить грудь с помощью йода. Самое интересное, что такой способ действительно есть и хорошо работает. Все, что для этого потребуется: ватная палочка и самый обычный йод. На область груди (избегая соски) наносят йодовую сеточку и оставляют ее до полного впитывания. Такой способ как увеличить грудь народными средствами работает за счет способности йода притягивать кровь. Со временем мышцы сами начнут привыкать к такой «поддержке» и самостоятельно скорректируют свою форму.

kak-uvelichit-grud

Как увеличить грудь с помощью йода знали еще наши бабушки, также стремясь увеличить грудные объемы, сделав их более привлекательными.

Как увеличить грудь с помощью упражнений

Как увеличить грудь с помощью упражнений – нередко можно встретить и такой вопрос. Действительно, упражнения – это не только то, что поможет росту груди, но также укрепит ее и сделает более упругой. Однако, выбрав этот метод, придется изрядно потрудиться, уделяя своему телу некоторое количество времени каждый день.

отжимания

Если вы только начинаете, сделайте хотя бы 2 раза, затем, когда станет немного легче, количество можно будет увеличить до 20-и.

сдавливание ладоней

Еще один действенный способ. Техника его выполнения будет следующей: ладони соединяют перед собой так, чтобы кончики пальцев примерно доходили до начала шеи. Локти при этом приподнимают, а затем, используя максимум сил, надавливают одной ладонью на другую. Количество подходов – 5, при этом главная задача – продержаться как можно дольше на каждом из них.

kak-uvelichit-grud-doma

Сейчас в магазинах нередко можно увидеть специальные тренажеры, направленные на укрепление данной группы мышц. Стоят они довольно крупную сумму, но, купив их, вы, скорее всего, не станете забывать про то, что вам необходимо поработать над собой. Еще одно достоинство подобных тренажеров – простота их использования. Во многие из них производитель, поддерживая своего потребителя в том, как увеличить грудь с помощью упражнений, кладет инструкции.

Как увеличить грудь народными средствами

Как увеличить грудь с помощью йода – не единственный народный способ. Наряду с ним известны также маски на основе различных компонентов, например, какао-масла или картофеля.

В случае с картофелем действовать нужно будет следующим образом: сварить клубни (не очищая), размять их в пюре и добавить в полученную кашицу 1 ч.л. меда, по 50 мл. сливок и рафинированного масла. Наносить такую маску следует на 20 минут каждый день, и первые результаты не заставят себя ждать!

Читайте также:  5 лайфхов для идеальной кожи от кореянок

Кроме вышеописанных способов проработки проблемной зоны добиться зрительного увеличения груди можно за счет грамотно подобранной одежды. В этом случае на помощь придут бюстгальтеры с пуш-апом, объемные свитера, обтягивающие топы и др.

Конечно, если от природы грудные объемы невелики, увеличить их в 3-и и более раза не получится, однако добиться дополнительного объема и упругости действительно можно! Главное – желание и постоянная работа.

Популярные публикации