Как отучиться грызть ногти

Вредная привычка, которая требует определенных действий — как отучиться грызть ногти. И, прежде чем принимать какое-либо решение, следует определить причину. В большинстве случаев это не что иное, как «разгулявшиеся» нервы. Так, находясь в стрессовой ситуации, люди, чаще всего, теряют контроль над своими «рефлексами» и в этот момент как раз начинают кусать себя за ногти. Когда стрессовая ситуация проходит, они снова задаются вопросом: как отучить себя грызть ногти.

Are-You-A-Nail-Biter-Here-Are-3-Simple-Ways-To-Lose-This-Habit

Вредная привычка — как отучиться грызть ногти

 

Так что же все-таки нужно сделать, чтобы отучить грызть ногти ребенка и избавиться от этой вредной привычки самому?

  1. В то время, когда снова захочется грызть ногти, можно попробовать переключить свое внимание на какой-то другой вид деятельности. В большинстве случаев это действительно работает.
  2. Можно занять свои руки и мысли приятным десертом, сварить себе крепкого кофе или приготовить чай.
  3. С целью ответить на вопрос, как отучить грызть ногти ребенка можно купить деревянные четки. «Занятые» руки просто не позволят начать делать что-то «лишнее», отвлекаясь от основного дела.
  4. Антистрессовые предметы (мячи, мягкие игрушки и др.) – еще одно хорошее средство в борьбе с таким недостатком, как сгрызание ногтей. Ведь перебирать в своих ладонях что-то мягкое и приятное намного лучше, чем грызть грязные ногти.
  5. Как вариант – можно попробовать нанести на ногтевые пластины какое-то неприятное на вкус средство (горький лак). И если вдруг во рту станет явно проступать горечь – значит, вредная привычка снова не заставила себя ждать.
  6. С целью отучиться себя грызть ногти можно поспорить с друзьями и родственниками. В случае, если зарок будет выполнен, с окружающих смело можно требовать щедрое поощрение, ведь они также заинтересованы в том, чтобы помочь. Такое решение, в свою очередь, послужит мощным стимулом.
Читайте также:  Избавляемся от бородавок самостоятельно

Многим людям действительно помогает «переключение» на другие виды деятельности. Например, когда снова захочется попробовать свои ногти на вкус, можно вспомнить про те же четки, подушку-антистресс и другие занятия, которые, несомненно, намного увлекательнее, чем грызть ногти.

Как отучить себя грызть ногти

A7H3YR A young woman biting her nails, close-up

С целью избавиться от столь вредной привычки, которая, скорее всего, часто ставит в неловкое положение и просто мешает нормально жить, можно, если придумать для себя систему поощрений.

То есть, вы сами говорите себе, что если сможете продержаться неделю, не тронув не одного ногтя – то понравившиеся вам джинсы из новой коллекции точно пополнят гардероб. А, возможно, вы давно хотели побаловать себя кусочком вкусного торта – что ж, если условие соблюдено – то почему бы не «наградить» себя?

В случае девушкам отучить себя от такого «занятия» поможет красивый маникюр. Здесь уже скорее будут работать психологические установки. Только что накрашенные, аккуратные и…вероятно дорогостоящие ногти с интересным дизайном просто не захочется портить. Поэтому – решение для этого случая – регулярный визит к хорошему мастеру маникюра.

Бывает и так, что стоит задраться одному ногтю – и процесс уже необратим. Для этой ситуации, чтобы вовремя остановить себя нужно всегда иметь при себе в сумочке маникюрный набор с пилочкой и маленькими ножницами.

Кроме того, можно (и даже нужно) внушить себе, что испортить ногтевую пластину намного проще, чем это может показаться, а вот для того, чтобы восстановить ее потребуется много времени, и не всегда это может получиться.

Читайте также:  Правильное бритье нежных участков без раздражения кожи

Как отучить грызть ногти ребенка

bebbbd887a

Как отучить ребенка грызть ногти советы психолога – больше уделять внимания маленькой девочке или мальчику, интересоваться их делами, помогать (поскольку часто виной столь вредной привычки становятся психологические проблемы).

Подарить ребенку игрушку-антистресс и сделать ее любимой – это еще один правильный шаг на пути избавления ребенка от проблемы.

Ввести систему вознаграждения тоже правильно. С детства можно приучать ребенка к ответственности. Так, договорившись с ним, что если он не грызет ногти в течение неделю, то вы сможете вместе сходить покататься на аттракционах, посетить зоопарк и т.д.

Игнорировать эту проблему, стараться не замечать ее у себя и тем более у ребенка – это неправильно. В дальнейшем такая ошибка может привести к серьезным проблемам, и деформация ногтевой пластины – не самая страшная из них. Так, при наличии такой проблемы, никогда не поздно постараться избавиться от нее самостоятельно, а если ничего не получается – можно обратиться к специалисту, который поможет найти верное решение.

Отучиться грызть ногти не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Главное – верить, пробовать и не останавливаться на полпути, и тогда, рано или поздно, все обязательно получится.

Популярные публикации