Как обрести психологическое равновесие

В сегодняшнем мире женщины преуспевают во многих областях. Но статистика говорит о том что среди экономически активных женщин неуклонно растет процент тех кто страдает депрессией, расстройствами питания и другими психологическими недугами. По этому если вы чувствуете тревогу или какие-либо другие проблемы со здоровьем немедленно обратитесь в многопрофильную клинику, где вам окажут квалифицированную помощью, замечательным примером является клиника https://medmix-plus.ru/.

Бывают ситуации когда нет возможности получить помощь незамедлительно от специалиста. По этому мы расскажем вам что можно сделать что бы помочь себе почувствовать гармонию с внешним миром, что бы успокоиться и приобрести уверенность в себе. Нет сомнений в том, что современный мир создает множество проблем, таких как жесткая конкуренция в разных сферах жизни.

Это создает перфекционистскую культуру «Supergirl». В быстром ритме упустить что-то является обычным явлением, но это вызывает чрезмерное и тревожное поведение, которое может привести к «выгоранию». Отчасти страх является частью нашего психологического поведения и он приводит в движение инстинкт самосохранения, который оберегает нас от не правильных действий и поступков. А вот если страх становиться постоянным спутником вашей жизни, то это повод задуматься над тем что пора решать эту проблему.


Есть много способов повышающих устойчивость психики к жизненным вызовам. Это гибкость, оптимизм, социальная компетентность, управление эмоциями, самоирония, а так же позитивная самооценка. Один из способов формирования устойчивости к стрессу это найти способы противостоять страху посредством мужества, которое формируется через развитие интеллектуальной, эмоциональной моральной составляющих личности.

Аристотель однажды сказал, что мужество — это «середина между безрассудством и страхом»

Мужественный человек боится того, чего следует опасаться, но имеет страх перед этим страх. Развитие интеллектуального мужества — это думать в момент новых вызовов о путях решения проблемы. Другими словами это мозговой штурм, где вы прогнозируете разные исходы события, а так же при не благоприятном сценарии принимаете и пытаетесь прожить последствия с которыми вам возможно придется столкнуться.

Читайте также:  Как бросить курить, про силу воли и изменчивость

Это помогает учиться саморегуляции, тренировать свое мышление, чтобы заранее принять отрицательные последствия и подготовить себя к ним и сосредоточиться на том что было деланно правильно. Большинство в такой ситуации начинает искать недостатки в себе, своих решениях и жизни в целом. Все это приводит к тому что вы чувствуете уверенность в себе, своих силах, а работа и дело растет и развивается в месте с вами.


В мире растущего перфекционизма, где опасаются презрения и насмешек, будь то форма или размере тела, или социальная популярность очень важно научиться принимать, любить и уважать самого себя таким кокой ты есть. Для этого нужно развивать эмоциональное и моральное мужество, что бы не бояться того, что думают другие.


Родители и школы играют важную роль в создании «культуры мужества», посредством предоставления среды в которой развиваются дети и молодые люди. Эта среда позволяет детям взаимодействовать друг стругом, сталкиваться с проблемами и находить пути решения. Происходит расширение эмоционального кругозора, так общение со сверстниками обогащает их жизненный опыт. На данном этапе очень важно создать правильный климат и окружение, для правильного формирования восприятия себя и окружающего мира.

Однако, не нужно думать что благодаря развитию устойчивости можно избежать болезни психологического характера. Решающее значение имеет поддержка в различных сферах жизни, в том числе дома, на работе и обществе. Главное быть терпимым и понимающим к друзьям и близким, тогда у вас появиться силы и поддержка на решение собственных проблем.

Популярные публикации