Индекс массы тела ориентир или нет ?

Сегодня многие эксперты в области здоровья высказывают противоречивые мнения по поводу норм индекса массы тела. В медицине это мера значения по которой определяют общую норму массы тела, то есть наличие дефицита или избытка веса. В последние годы врачи бьют тревогу в отношении избыточного веса населения в разных странах. Есть и другая категория за которую многие беспокоятся, это люди с недостатком веса.

Многие видели вполне здоровых людей с дефицитом или избытком массы тела и по этому возникает вопрос о соответствии действительности ИМТ. Для того, что бы быстро проверить свой индекс массы тела можно воспользоваться онлайн сервисом таблетикс.ру, где можно вбить рост, вес и пол. Формула посчитает ваш ИМТ. В сравнительной таблице можно увидеть соответствующее значение вычисленному ИМТ.

Индекс массы тела — это формула, которая используется для оценки уровня жира в организме человека на основе соотношения роста и веса.

Созданный более 100 лет назад, он использовался в медицинской сфере на протяжении десятилетий и рассчитывается путем деления веса человека на его рост. Результатом является ваш индекс ИМТ, который определяет вас в одну из следующих категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Кто-то в диапазоне «нормального веса» считается здоровым, а другие, отнесенные к остальным трем категориям, будут считаться нездоровыми. Но так ли это на самом деле?

Проблемы ИМТ

Диетологи говорят, что за 100 лет образ жизни и питания населения очень сильно изменился.

Всегда нужно помнить что на восприятие «нормальности» так же влияют и стандарты красоты бытующее в то время, то есть в начале 20 века. ИМТ может быть эффективным для людей, изучающих группы населения, но когда речь идет об отдельном человеке, этот метод определения нормы веса может быть не точным, так как он не учитывает множество индивидуальных факторов.

Читайте также:  5 набирающих популярность процедур по уходу за телом

К индивидуальным факторам относятся типы конституции людей. Есть от природы высокие и худые люди, а есть плотные и не очень высокие. Хотя по стандарту принятому 100 лет назад второй тип описанного человека будет отнесен в категорию нормального веса, а первый с дефицитом.

Или спортсмен в составе тала которого будет преобладать мышечная масса, может угодить в категорию с избыточной массой тела. Потому что мышцы сами по себе тяжелее жира. Но это совсем не означает что он, страдает ожирением и ему срочно нужно похудеть. Эксперты так же добавляют что ИМТ не учитывает образ жизни человека, например, то, что он ест или курит — все это может иметь огромное влияние на его здоровье.

Для того, что бы точно понимать есть ли у вас сильный недостаток или избыток массы тела вы и ваш лечащий врач должны регулярно встречаться для осмотра. Так же если вы всю жизнь имели небольшой дефицит или избыток массы тела по нормам ИМТ, и при этом у вас отличное здоровье, то это не повод приводить себя под общие значения.

Популярные публикации