Что такое вздутие живота и как оно проявляется?

Неприятные ощущения, сопровождаемые дискомфортом в области кишечника и желудка, а иногда даже боли. Если рассматривать причину таких проявлений, то основная и, скорее, обобщающая – неправильное питание. Что оно может подразумевать под собой?

  1. Причины
  2. Подробности и полезные советы
  3. Профилактика и лечение вздутия

 

Вздутие живота, частые причины

Самые распространенные причины:

  1. обильные застолья с большим количеством трудноусвояемой пищи;
  2. частое употребление газированных напитков (также может способствовать вздутию живота после еды);
  3. употребление вредной «нездоровой» пищи;
  4. кардинальные изменения в привычном рационе;
  5. несбалансированные, неправильные диеты;
  6. употребление несочетаемых продуктов, симптом отравления и тд.

Кроме этих причин вздутие живота после еды может быть вызвано и другими, более серьезными проблемами. Например, кишечные паразиты, дисбактериоз – если дело в этом, то требуется помощь врача.

 

Вздутие живота после еды

vzdutie-zhivota

Многие люди, сами того не подозревая, усложняют себе жизнь, подталкивая организм к появлению таких проблем, как вздутие живота.

Экономия времени, недостаток сил для приготовления домашней пищи – в итоге перекусы на ходу и отсутствие аппетита. Хотя именно быстрое пережевывание продуктов и затрудняют нормальную работу пищеварительной системы.

Все дело в том, что вместе с большими, плохо разжеванными частями пищи внутрь человека попадает большое количество воздуха, которое и является главным виновником вздутия. Также учитывать это следует людям, привыкшим есть во время просмотра фильмов или телепередач.

Читайте также:  Правильное бритье нежных участков без раздражения кожи

Бывает и так, что люди резко меняют свой привычный рацион.

В этом случае виной дискомфорта может быть:

  1. строгая диета;
  2. пищевая аллергия;
  3. полный отказ от мяса (с целью стать вегетарианцем);
  4. смена климата и употребляемых продуктов (при отдыхе в дальних странах).

Что рекомендуется делать в этом случае, столкнувшись с подобного рода проблемой?

Прежде всего, постепенность. Именно она лучший помощник при вздутии живота в этом случае. Строгие диеты и запреты и вовсе лучше оставить, так как все это сильно подрывает здоровье организма.

Пищевая аллергия – встречается у некоторых людей при употреблении ими в пищу продуктов, способных вызвать раздражение.

В «зону риска» в данном случае могут входить:

  1. куриное яйцо;
  2. сдоба и выпечка;
  3. мед;
  4. мясо;
  5. рыба;
  6. пряности;
  7. цитрусовые.

Заметить отрицательную реакцию организма на перечисленные продукты можно по следующим признакам:

  1. изменение цвета кожного покрова;
  2. боли в животе;
  3. образование газов;
  4. высыпания.

В отдельных случаях возможны даже рвота и понос.

При возникновении таких неприятных симптомов лучшее решение – сразу же обратиться к специалисту, который, проанализировав ситуацию вздутия живота назначит лечение.

Избежать неприятных ощущений в области живота и кишечника можно, зная несколько несложных правил. Среди них:

  1. лучшее время для еды фруктов – за час до или два часа после приема основной пищи;
  2. умеренное употребление сладостей, хлеба, сдобы и картофеля;
  3. различные газированные напитки в больших количествах.
Читайте также:  Избавляемся от пигментации народными средствами

Неприятные ощущения после приема молочных продуктов – свидетельство недостатка такого фермента, как лактаза. Отдельного внимания заслуживают такие продукты, как капуста, орехи, овес или семечки. Их употребление требует очень тщательного пережевывания во избежание дальнейших проблем, в том числе таких, как вздутие живота после еды.

 

Вздутие живота что делать

vzdutie-zhivota

Дискомфорт, а иногда даже боли – все это требует устранения посредством лечения. И, прежде всего, что потребуется в этом случае – дать кишечнику отдохнуть. То есть, постараться не употреблять «сложные» продукты, пропить курс травяных чаев. В дальнейшем, с учетом вышеприведенной информации, обязательно следует пересмотреть свой рацион (а, возможно, даже полностью его изменить).

Правильным решением в профилактике и лечении вздутия живота будет добавлять в блюда разного рода специи, снижающие образование газов. Среди их числа:

  1. имбирь;
  2. кардамон;
  3. петрушка;
  4. фенхель;
  5. укроп;
  6. тмин.

Разобраться с тем, употребление каких именно продуктов доставляет дискомфорт помогут собственные ощущения. Для этого достаточно оценить свое самочувствие после тех или иных продуктов.

Для профилактики добавляйте данные травы в свой рацион.

https://www.youtube.com/watch?v=U4TiGtJ3zsA

Видео про одну из таких заправок для добавления в салаты.

Отказ от употребления большого кол-ва животных белков, глютена, жирных блюд, белого сахара, в сочетании с профилактическим употреблением трав и народных рецептов на их основе, даст результат при продолжительным курсе.

Читайте также:  Возможно ли быстро избавится от прыщей простыми средствами ?

Лечебное голодание, отказ от вредных привычек, все очень индивидуально, и универсальные советы и варианты как избавится от недуга, практически заканчиваются на этом, но унывать не стоит, если Вы уверенны в том что не страдаете тяжелыми заболеваниями, начинайте менять свой образ жизни на более здоровый и результат обязательно будет.

Чаще всего лечение такого расстройства в официальной медицине сводится к назначению ферментных препаратов. В более серьезном случае, например, подозрение на инфекцию, врач может выписать курс антибиотиков. Иногда на помощь в лечении приходят народные средства.

Неприятные проявления в пищеварительных органах – серьезный повод задуматься. Не допустить развития ситуации и осложнений помогут своевременные меры, в том числе и обращение к лечащему врачу – грамотному специалисту.

 

Популярные публикации