3 распространенные причины боли в спине

Боли в спине — очень распространенная проблема, которая может коснутся каждого. Особенно это касается женской половины населения, так она находиться в зоне риска. Высокие каблуки, беременность и материнство, тяжелые сумки и другие факторы могут способствовать появлению боли в спине.

В большинстве случаев боль не является признаком серьёзных проблем с позвоночником, а всего лишь свидетельством перенапряжения в мышцах, что с успехом лечиться при помощи массажа. Позвоночник состоит из 33 или 34 позвонков соединенных между собой хрящевой тканью, так называемыми позвоночными дисками.

Позвоночный столб окружён  большим количеством связок и мышц для его поддержки. Такие кости как копчик не имеют хрящевой ткани.

Если боль из-за мышц, то скорее всего регулярный массаж спины поможет вам больше никогда не вспоминать про боль, если же проблема по серьезнее, то лечение может состоять из нескольких этапов. Так например, методика лечения боли в копчике, подробнее на http://www.miobalans.ru/articles/9-boli-v-kopchike-pochemu-bolit-kopchik-i-chto-delat, отличается от лечения грудного отдела.

С возрастом, структуры позвоночника, суставы, диски и связки, также стареют. Без регулярных занятий спина становиться менее гибкой и подвижной, а мышцы слабеют и перестают держать позвоночный столб, что так же приводит к болям в спине.

Причины возникновения болей в спине

Самыми часто распространенными причинами возникновения болей в спине являются:

  • плохая осанка
  • отсутствие физических упражнений, приводящее к ослаблению мышц и увеличению давления на межпозвоночные диски
  • напряжение мышц или растяжение связок
Читайте также:  Популярные косметические процедуры для лица и их развитие

Кроме того к проблемам с позвоночником могут приводить возрастные изменения, патологические процессы, такие как остеопороз и другие болезни суставов и костей. Не правильная обувь или плоскостопие так же часто является причиной болей в поясничном отделе.

Это связанно с тем, что нагрузка распределяется не правильно, что иногда приводит к деформации межпозвоночных дисков. Переломы и травмы часто сопровождаются болью в спине на протяжении длительного времени.

Врачи  рекомендуют стараться сохранять физическую активность и каждый день делать ряд упражнений призванных сохранить здоровье спины. Если у вас болит спина, то это не повод отказаться от зарядки. Упражнения через терпимую боль через пару дней приведут к уменьшению симптомов.

Так же постарайтесь заменить обувь на ортопедическую, как показывает практика уже этого достаточно, что бы убрать регулярные боли в спине. Если вы чувствуете напряжение в мышцах, то курсы массажа пару раз в год так же помогут вам подержать здоровье спины.

Когда обратиться к врачу

Несмотря на то, что это довольно распространённая проблема, большинство случаев не требует обращения к врачу и серьезного медицинского вмешательства. Вы должны обратиться к врачу в случае:

  • если вам действительно плохо
  • боль не проходит в течение 2 недель
  • влияет на вашу повседневную деятельность
Популярные публикации